Выгоды от силовых и круговых тренировок
Для спортсменов, имеющим опыт занятий боксом и кикбоксингом большое значение играют силовые и круговые тренировки.
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/8.png)
Избавиться от лишнего веса и обрести стройное тело
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/7.png)
Увеличение скорости и реакции
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/9.png)
Развитие координации
Силовые и круговые тренировки в Праге
Развитие скорости, силы и выносливости
Немного обо мне
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/votchel.jpg)
Здравствуйте и добро пожаловать — меня зовут Александр Вотчель, и я хотел бы предложить вам тренировки по кикбоксингу, боксу и силовые / круговые тренировки. В кикбоксинге я стал двукратным чемпионом Европы, обладателем Кубка мира, трехкратный чемпион России и полноправный чемпион мира. Имею тренерский опыт и образование полученное в Уральской олимпийской академии в Челябинске.
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/2.png)
Двукратный чемпион Европы
Кикбоксинг в разделе фулл- контакт
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/3.png)
Чемпион мира
Кикбоксинг в разделе фулл- контакт
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/1.png)
Обладатель Кубка мира
Кикбоксинг в разделе фулл- контакт
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/4.png)
Трехкратный чемпион России
Кикбоксинг в разделе фулл- контакт
План тренировки
Индивидуальный подход к каждому ученику
На первой встрече после разговора я построю план тренировок, рассчитанный для достижения ваших целей, учитывая уровень вашей подготовленности.
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/4-1.png)
Разминка
Включает в себя выполнение разогревающих и координационных упражнений для подготовки спортсмена к следующей части тренировки, уменьшает риск получения травм.
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/2-1.png)
Основная часть
![](https://www.votchel.cz/wp-content/uploads/2022/09/3-1.png)