Co je to sparing?
Home Co je to sparing? Pokud jsi se někdy účastnil tréninku boxu nebo kickboxu, pravděpodobně jsi už
Blog
Jak vybrat bandáže na ruce
Home Jak vybrat bandáže na ruce Každý, kdo někdy zažil pořádný trénink boxu nebo kickboxu, ví, jak
Typy bojových umění
Home Typy bojových umění Bojová umění nejsou jen o bití se. Jsou o disciplíně, sebekontrole, pohybu, mentálním
Jak urychlit regeneraci po tréninku
Home Jak urychlit regeneraci po tréninku Tvrdý trénink je jen polovina úspěchu. Ta druhá – často opomíjená
Jak překonat strach z prvního tréninku kickboxu
Home Jak překonat strach z prvního tréninku kickboxu: Tipy od trenérů i nováčků První trénink kickboxu může
Box jako terapie
Home Box jako terapie: Jak trénink pomáhá zvládat stres a vnitřní tlak V dnešní době žijeme pod
Síla bez svalů: Proč box nestojí jen na fyzičce
Home Síla bez svalů: Proč box nestojí jen na fyzičce Když se řekne „síla v boxu“, většina
Rukavice pod drobnohledem: Jak vybrat správné podle stylu tréninku
Home Rukavice pod drobnohledem: Jak vybrat správné podle stylu tréninku Rukavice jsou základní výbavou každého, kdo se
Box po třicítce? Ano! Proč není nikdy pozdě začít
Home Box po třicítce? Ano! Proč není nikdy pozdě začít Často slýcháme: „Box mě láká, ale už
Regenerace bojovníka: Co dělat po tréninku, aby tělo vydrželo
Home Regenerace bojovníka: Co dělat po tréninku, aby tělo vydrželo Silný trénink je jen polovina úspěchu. Ta
Kopy, které bolí – ale správně: Anatomie správného kopu v kickboxu
Home Kopy, které bolí – ale správně: Anatomie správného kopu v kickboxu Když někdo řekne „kop do
Trénink v létě: Jak trénovat, když je vedro a nechce se vám
Home Trénink v létě: Jak trénovat, když je vedro a nechce se vám Léto je období, kdy
Boxerské kardio: Spalování tuku rychle a bez nudného běhu
Home 🥊 Boxerské kardio: Spalování tuku rychle a bez nudného běhu Zapomeň na nekonečné minuty na běžeckém
Sparing není rvačka: Jak funguje bezpečný trénink ve dvojici
Home 🥋 Sparing není rvačka: Jak funguje bezpečný trénink ve dvojici Mít možnost trénovat techniku v reálné
Trénink na lapy: Proč patří k nejefektivnějším metodám?
Home Trénink na lapy: Proč patří k nejefektivnějším metodám? Pokud hledáte způsob, jak zlepšit techniku, rychlost, koordinaci
Boxerský trénink bez ringu: Jak cvičit i bez soupeře
Home Boxerský trénink bez ringu: Jak cvičit i bez soupeře Nemáš soupeře? Nevadí. Box není jen o
Rituály bojovníků: co (ne)dělat před zápasem
Home Rituály bojovníků: co (ne)dělat před zápasem Každý bojovník má svou rutinu. Někdo si před zápasem pustí
Boxerské reflexy: jak trénovat reakční rychlost jako profík
Home Boxerské reflexy: jak trénovat reakční rychlost jako profík Rychlé ruce, bleskové úhyby a okamžité reakce na
Skupinový vs. individuální trénink: co vám sedne lépe?
Home Skupinový vs. individuální trénink: co vám sedne lépe? Rozhodli jste se začít s boxem, kickboxem nebo
Kdo je nejlepší boxer všech dob? Příběh velikánů, kteří změnili dějiny boxu
Home 🥇 Kdo je nejlepší boxer všech dob? Příběh velikánů, kteří změnili dějiny boxu V ringu nejsou
Když mozek vypne: Co se děje při boxerském KO?
Home Když mozek vypne: Co se děje při boxerském KO? Každý, kdo sleduje box nebo kickbox, zná
Jak mít silný úder v boxu a kickboxu?
Home Jak mít silný úder v boxu a kickboxu? Praktické tipy od trenéra Silný úder rozhoduje nejen
Jak se připravit před zápasem?
Home Jak se připravit před zápasem? 🥊🧠 Tělo i hlava musí být ready Fyzická forma, klidná hlava
Co si dát po tréninku?
Home Co si dát po tréninku? 💪 Energie zpět a regenerace v plném proudu Tvrdý trénink v
Boxovat můžete i doma – Jak na to?
Home Boxovat můžete i doma – Jak na to? 🥊 Boxování doma je skvělý způsob, jak si
Boxování pro každého – 10 tipů pro začátečníky
Home 🥊 Boxování pro každého – 10 tipů pro začátečníky 🥊 🥊 Chcete začít s boxem? Naučte
Jak zhubnout po Vánocích?
Home Jak zhubnout po Vánocích? Vánoce jsou obdobím hojnosti, radosti a také chutných pokrmů, které si dopřáváme
Polokontaktní a plnokontaktní disciplíny v kickboxu: Jaký je mezi nimi rozdíl?
Home Polokontaktní a plnokontaktní disciplíny v kickboxu: Jaký je mezi nimi rozdíl? Kickbox je dynamický bojový sport,
Box: Ideální sport pro moderní ženy
Home Box: Ideální sport pro moderní ženy Box je dnes mnohem více než jen sportem pro muže.
5 nejlepších novoročních předsevzetí, která opravdu fungují
Home 5 nejlepších novoročních předsevzetí, která opravdu fungují S příchodem nového roku všichni hledáme způsoby, jak začít
Co si vzít na první trénink boxu?
Home Co si vzít na první trénink boxu? Chystáte se na svůj první trénink boxu? Gratulujeme k
Co se nesmí v boxu?
Home Co se nesmí v boxu? Box je sport s dlouhou tradicí, který staví na technice, disciplíně
Výhody kickboxu
Home Výhody Kickboxu Kickbox je dynamický a všestranný sport, který kombinuje prvky boxu a kopání, čímž poskytuje
Jak začít s kickboxem
Home Jak začít s kickboxem Kickbox je vzrušující a dynamický sport, který nabízí skvělé fyzické i duševní
Kickbox a další nejlepší cvičení na hubnutí
Home Kickbox a další nejlepší cvičení na hubnutí Hledáte efektivní způsob, jak zhubnout a získat skvělou kondici?
Kompenzační cvičení v kickboxu
Home Kompenzační cvičení v kickboxu Kickbox je dynamický sport, který kombinuje intenzivní cardio trénink s technikami bojových
Co je to kondiční trénink?
Home Co je to kondiční trénink? Kondiční trénink je nedílnou součástí přípravy v bojových sportech, jako je
Jak začít s boxem?
Home Jak začít s boxem? Box je jedním z nejpopulárnějších bojových sportů, který přitahuje mnoho lidí svou
Proč dělat bojový sport?
Home Proč dělat bojový sport? Bojové sporty jako box a kickbox jsou mnohem více než jen fyzickou
Jaké jsou bojové sporty?
Home Jaké jsou bojové sporty? Bojové sporty mají dlouhou historii a jsou zároveň velmi rozmanitou kategorií sportů,
Jak se dostat do fyzické kondice?
Home Jak se dostat do fyzické kondice? Zlepšení fyzické kondice není jen o estetickém vzhledu, ale také
Průvodce světem kickboxu
Home Průvodce světem kickboxu Kickbox je dynamický a náročný bojový sport, který kombinuje prvky boxu s technikami
Výhody a benefity bojových sportů
Home Výhody a benefity bojových sportů Druhů bojových umění je nepřeberné množství a běžný smrtelník nemá moc
Kickbox, Muay Thai a K1 – co je spojuje a odlišuje?
Home Kickbox, Muay Thai a K1 – co je spojuje a odlišuje? Bojové sporty zažívají v posledních letech
Jak vybrat přilbu pro box a další bojové sporty?
Home Jak vybrat přilbu pro box a další bojové sporty? Bojové sporty jsou skvělým způsobem, jak si
Různé typy lap a štítů a jak s nimi trénovat
Home Různé typy lap a štítů a jak s nimi trénovat Trénink bojových sportů, jako je box,
Obrana v kickboxu: Taktiky a postoje pro bezpečný zápas
Home Obrana v Kickboxu: Taktiky a Postoje pro Bezpečný Zápas Kickbox je nejen o útocích, ale také
Kdy začít s kickboxem?
Home Kdy začít s kickboxem? Kickbox je fascinujícím bojovým sportem, který není určen pouze pro zkušené bojovníky.
Optimální frekvence cvičení
Home Optimální frekvence cvičení: Kolik dní v týdnu je ideální? V dnešní uspěchané době, kdy se každý
Jak dlouhé bandáže na kickbox?
Home Jak dlouhé bandáže na kickbox? Návod k výběru správné délky a materiálu Správně vybrané bandáže jsou
Nejpopulárnější bojové sporty: Kdy s nimi začít a jaké mají benefity?
Home Nejpopulárnější bojové sporty: Kdy s nimi začít a jaké mají benefity? Bojové sporty jsou velmi oblíbenou
Jak vybrat správnou obuv na kick box?
Home Jak vybrat správnou obuv na kick box? Ač se to na první pohled nejeví jako nutné
Jak vznikl kickbox?
Home Jak vznikl kickbox? Historie kickboxu je v porovnání s ostatními bojovými sporty velmi krátká, ale o to intenzivnější
Jaký je rozdíl mezi Kickboxem a Thaiboxem?
Home Jaký je rozdíl mezi Kickboxem a Thaiboxem? Kickbox i thaibox jsou velmi populární formy bojových umění.
Jak zvýšit svou fyzickou kondici: Rady od trenéra
Home Kickbox pro děti: Bezpečnost, vývojové výhody a zásady tréninku Fyzická kondice je klíčem k tomu, abyste
5 nejlepších strečinků pro kickboxery: Jak zlepšit svou flexibilitu a výkon
Home 5 nejlepších strečinků pro kickboxery: Jak zlepšit svou flexibilitu a výkon Kickbox je náročný a dynamický
Kickbox pro děti: Bezpečnost, vývojové výhody a zásady tréninku
Home Kickbox pro děti: Bezpečnost, vývojové výhody a zásady tréninku Děti a kickbox – docela zajímavá představa,
Kickbox pro ženy: Překonávání stereotypů a výhody tohoto sportu
Home Kickbox pro ženy: Překonávání stereotypů a výhody tohoto sportu Pánové jistě rádi prominou, tento článek bude
Kickbox jako prostředek sebeobrany
Home Kickbox jako prostředek sebeobrany a zvládání krizových situací Důvodů, pro začít s kickboxem je mnoho. Zlepšení fyzické
Filozofie kickboxu – respekt, disciplína, odvaha, růst
Home Filozofie kickboxu – respekt, disciplína, odvaha, růst Kickbox má stejně jako mnoho jiných bojových sportů a
Jak si zlepšit techniku kopů v kickboxu?
Home Jak si zlepšit techniku kopů v kickboxu? Kopy jsou bezesporu důležitou součásti kickboxu – při tréninku
Důležité informace před prvním tréninkem kickboxu
Home Čeká vás první trénink kickboxu? Důležité informace pro vás Pokud vás čeká první kickbox trénink, jistě
Kick box a jeho vliv na zdraví
Home Kick box a jeho vliv na zdraví Kick box zdaleka není nějaké bezduché kopání a mlácení
Základní výbava pro Kick Box
Home Základní výbava pro Kick Box Z hlediska nutné výbavy není kick box nikterak náročný sport. Alespoň v počátečních
Techniky v kick boxu
Home Techniky v kick boxu Kick box je fascinující bojový sport, výborný relaxační prostředek a skvělý způsob,
Pravidla kick boxu
Home Pravidla kick boxu Jakkoliv se může kickbox jevit jako nekoordinovaná, divoká, brutální a surová bitka, opak
Jak vybrat boxerské rukavice?
V momentě, kdy se rozhodnete věnovat kickboxu či boxu soustavně a pravidelně, budete záhy potřebovat několik pomůcek a doplňků.
